منتدى امنيات
مرحبا بك في منتديات امنيات


منتدى عربي شامل
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
http://img15.imageshack.us/img15/4296/nbbn.gifhttp://dc04.arabsh.com/i/00203/r0szz6b4kfis.gif
http://up.damasgate.com/files/46gjbhvsgj5k5w8vdej1.gif

شاطر | 
 

 الرياضه تساعد على التخلص من السموم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سجود
المدير
avatar

انثى عدد المساهمات : 1597
العمر : 31
نقاط السمعه : 8
نقاط نشاط العضو : 8245
تاريخ التسجيل : 11/11/2008

مُساهمةموضوع: الرياضه تساعد على التخلص من السموم   الإثنين مايو 18, 2009 1:47 am

ينصح
الأطباء بممارسة الرياضة ثلاث مرات فى الأسبوع - على أقل تقدير - لمدة
ثلاثين دقيقة - على الأقل - وهي الحد الأدنى الذى يمكن أن يتخلص به الجسم
من السموم ، والتزود بالأكسجين0

وللحصول
على أقصى استفادة ، يفضل ممارسة أنشطة مختلفة تتكامل فيما بينها ؛ مثل :
الرياضة فى الهواء الطلق ، إلى جانب التمرينات الرياضية ، كذلك يمكن
اختيار إحدى الرياضات التى تزيد من قوة احتمال الجسم : كالسباحة ، والجرى
أو ركوب الدراجة ؛ لأنها تساعد الجسم على طرد الإرهاق العصبى0


أما إذا تعذر ممارسة واحدة من الرياضات السابقة ، يمكن أن يكتفى الشخص بالمشي ساعة يوميا ، أو التنزه فى الهواء الطلق0

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://omneiat.yoo7.com
ورقه بيضاء
نائب المدير
نائب المدير
avatar

انثى عدد المساهمات : 1288
العمر : 28
العمل/الترفيه : لا يوجد
المزاج : لا يوجد
نقاط السمعه : 5
نقاط نشاط العضو : 8044
تاريخ التسجيل : 17/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: الرياضه تساعد على التخلص من السموم   الأربعاء مايو 20, 2009 1:49 am

موضوع رائع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الرياضه تساعد على التخلص من السموم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى امنيات :: منتديات عالم حواء :: منتدى الصحه -الطب البديل-الرجيم-
انتقل الى: