منتدى امنيات
مرحبا بك في منتديات امنيات
منتدى امنيات
مرحبا بك في منتديات امنيات
منتدى امنيات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى عربي شامل
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
https://2img.net/r/ihimizer/img15/4296/nbbn.gifالرياضه تساعد على التخلص من السموم Al-samer.net-889d9ce564http://dc04.arabsh.com/i/00203/r0szz6b4kfis.gif
الرياضه تساعد على التخلص من السموم Untitl10http://up.damasgate.com/files/46gjbhvsgj5k5w8vdej1.gifالرياضه تساعد على التخلص من السموم Kjwtn54rk1vnjahd24o0

 

 الرياضه تساعد على التخلص من السموم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سجود
المدير
سجود


انثى عدد المساهمات : 1597
العمر : 37
نقاط السمعه : 8
نقاط نشاط العضو : 12411
تاريخ التسجيل : 11/11/2008

الرياضه تساعد على التخلص من السموم Empty
مُساهمةموضوع: الرياضه تساعد على التخلص من السموم   الرياضه تساعد على التخلص من السموم Emptyالإثنين مايو 18, 2009 1:47 am

ينصح
الأطباء بممارسة الرياضة ثلاث مرات فى الأسبوع - على أقل تقدير - لمدة
ثلاثين دقيقة - على الأقل - وهي الحد الأدنى الذى يمكن أن يتخلص به الجسم
من السموم ، والتزود بالأكسجين0

وللحصول
على أقصى استفادة ، يفضل ممارسة أنشطة مختلفة تتكامل فيما بينها ؛ مثل :
الرياضة فى الهواء الطلق ، إلى جانب التمرينات الرياضية ، كذلك يمكن
اختيار إحدى الرياضات التى تزيد من قوة احتمال الجسم : كالسباحة ، والجرى
أو ركوب الدراجة ؛ لأنها تساعد الجسم على طرد الإرهاق العصبى0


أما إذا تعذر ممارسة واحدة من الرياضات السابقة ، يمكن أن يكتفى الشخص بالمشي ساعة يوميا ، أو التنزه فى الهواء الطلق0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://omneiat.yoo7.com
ورقه بيضاء
نائب المدير
نائب المدير
ورقه بيضاء


انثى عدد المساهمات : 1288
العمر : 34
العمل/الترفيه : لا يوجد
المزاج : لا يوجد
نقاط السمعه : 5
نقاط نشاط العضو : 12210
تاريخ التسجيل : 17/11/2008

الرياضه تساعد على التخلص من السموم Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضه تساعد على التخلص من السموم   الرياضه تساعد على التخلص من السموم Emptyالأربعاء مايو 20, 2009 1:49 am

موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرياضه تساعد على التخلص من السموم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أغذيه تساعد على حرق الدهون
» حاولت التخلص من زوجها فأبلغت أنه مريض بأنفلونزا الطيور
» اضرار الاستحمام بعد الرياضه‎
» اضرار الاستحمام بعد الرياضه‎
» الرياضه البدنيه في السنه النبويه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى امنيات :: منتديات عالم حواء :: منتدى الصحه -الطب البديل-الرجيم-
انتقل الى: